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舉重會影響身高嗎!? 發問者：阿傑 ( 初學者 5 級)
發問時間：2007-05-02 08:42:13
解決時間：2007-05-17 08:43:01
解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 )
回答：2 評論： 0 意見： 0
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網友正面評價
100%
共有 4 人評價請問!舉重會影響身高嗎?
我聽過很多種說法
有的說會.有的說不會
請大大給正確的答案
謝 2007-05-02 19:42:50 補充
補充一下"
我是國一的學生
身高164
體重68{有點過重}
麻煩說的時候請說一下為什麼!
謝謝
最佳解答網友票選 回答者：柏林 ( 初學者 5 級 )
回答時間：2007-05-02 09:52:59
[ 檢舉 ] 小時後長輩常叮嚀我們別拿太重的東西
就是為了不希望影響發育(身高)
但練舉重這種長期性重量壓制身體的動作
如果怕影響身高的話還是儘量別練吧
如果你仔細觀察看看
那些訓練有素的舉重選手一般來說都不會長太高
因為多半是從就開始訓練
而正好這時間也是一般人發育的時候
如果不是要做長期的計畫
還是詳加考慮才是喔...!
參考資料
網路資源 2007-05-12 01:28:38 補充
在上網時查了一些資料後發覺
原來我的觀念是錯誤的...!@@
針對我的回答我來做一些修正...
==舉重從開始訓練是因為要打基礎,而且正值力量訓練期==
舉重選手身材多半不高，這是因為這樣的身高，比較適合練舉重，刻意挑選的，並非練了舉重長不高，這位打從就開始練舉重，曾多次奪冠的舉重教練，也站出來現身說法。舉重教練陳佳玲：「不會影響，像我就從開始練，我練舉重，長高5、6公分，不是說都不會長高。」
2007-05-12 01:29:48 補充
這是承上補充的新聞網頁
https://news.pchome.com.tw/life/tvbs/20070424/index-20070424131708391230.html
2007-05-12 01:30:25 補充
==舉重的訓練並非會使你長不高,而是會不利於你的身高
因為肌肉的過度訓練發展 會影響骨骼的發育==
這裡有醫療的網頁做說明
https://www.twbbs.net.tw/index.php?module=article&action=index&titleId=1472668
==青春期肌肉太發達會限制長骨生長,只要有用重
量訓練(weight training) 使肌肉強而有力的，往往會限制長骨生長==
這裡也有說明影響長骨的情形,是一位物理治療師的回答
https://www.sunmoon.pair.com/health/035-10.htm
2007-05-12 01:31:36 補充
==身高的發展其實大部份取決於父母基因,再來是後天的生活習慣及飲食,運動等等==
這篇運動討論區的版裡有位叫小敏的回應你可以參考看看,我覺得他說的很好,應該會是你想要的答案。
https://140.123.226.100/epsport/board/show.asp?repno=800&page=34
總而言之我個人看完後是認為其實不要害怕舉重會使你長不高,
因為種種言論看來大部分因素還是父母的基因較為重要,
舉重訓練給身高的影響是一定有的,但是很有限
只要過程中避免運動傷害, 照著教練的指示下去訓練
相信不會對身高及發育中的你有太大影響的!
2007-05-12 01:32:01 補充
ps:你的發問也讓我導正了自己錯誤的觀念,是一個很好的交流
願你能成為夢想中的選手,也能有個理想的身高,祝福你!
相關詞：
舉重訓練,舉重比賽,舉重若輕,舉重床,舉重明輕,舉重 ,舉重腰帶,舉重以明輕,舉重會變矮,舉重選手
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001
回答者：sunny ( 初學者 5 級 )
回答時間：2007-05-02 08:48:17
[ 檢舉 ]
舉重這項運動基本上不會影響身高的
但若是錯誤的訓練方式 ，太過重量負荷(為求成績表現等因素)的話，可能就會揠苗助長。
但你很難遇到一個有體育常識又惜才的教練或老師
因為為了求最好成績表現
不擇手段的人， 所在多有，除非你確定這教練是有體育素養
與位選手長遠計畫的人，否則請三思。 1
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